Mengapa aktivitas luar ruangan penting? Di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang, kebiasaan hidup setiap orang pun ikut berubah termasuk anak-anak. Karena sebagian besar sekolah masih menerapkan sistem belajar secara daring, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di rumah.
Meskipun demikian, berada dalam ruangan dalam kurun waktu yang lama justru tidak baik bagi tumbuh kembang anak-anak baik secara fisik maupun mental. Padahal, banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh anak bila orang tua membebaskannya untuk beraktivitas di luar ruangan.
Manfaat pertama yang dirasakan anak adalah memiliki fisik yang lebih sehat. Paparan langsung cahaya matahari sangat baik bagi si kecil karena mengandung vitamin D. Vitamin ini berperan dalam proses pembentukan tulang, menunjang fungsi otot, dan membantu anak-anak untuk lebih fokus.
Berada di luar ruangan merupakan kesempatan bagi anak untuk mencoba beragam aktivitas fisik. Mulai dari bersepeda, bermain sepatu roda, hingga berenang membuat anak menjadi lebih sehat dan bugar. Bahkan bila dilakukan secara rutin, aktivitas fisik bisa menurunkan risiko obesitas anak.
Tak hanya soal fisik, aktivitas luar ruangan juga berpengaruh pada kesehatan mental anak. Berdasarkan penelitian, bermain di alam bebas bisa memperbaiki suasana hati anak serta cenderung lebih cepat tanggap.
Melihat segudang manfaat yang didapatkan, sebaiknya alokasikan lebih banyak waktu untuk membawa buah hati Anda melakukan aktivitas outdoor. Karena di luar ruangan risiko kecelakaan pun makin besar, Anda wajib memasukkan anak ke asuransi kesehatan sejak dini.